Per le future mamme che sono entrate nella 14^ settimana
Anche se non sapete ancora come sarà la vita dopo la nascita del vostro bambino, dovrete avere più energia per farcela con il vostro neonato e molta più forza per gli innumerevoli sollevamenti e trasporti che la cura quotidiana del piccolo richiede.
Il vostro corpo si rimetterà più velocemente se vi esercitate durante la gravidanza: i vostri muscoli addominali e del pavimento pelvico dovranno riacquistare forza molto presto e vi risulterà più facile tornare alla postura e alla forma pre-gravidanza se vi sarete prese cura di loro durante l’attesa del vostro bimbo.
Per chi?
La ginnastica posturale in gravidanza è indicata a tutte le future mamme che sono entrate nel 4° mese (13^ settimana) previo consenso del proprio ginecologo.
Requisiti
Per iscriversi al corso è obbligatorio aver superato la 13^ settimana ed essere in possesso del certificato medico del proprio ginecologo
Obiettivi
Vi permetterà, esercitandovi regolarmente, di vivere questo bellissimo periodo con serenità, aiutandovi a:
- migliorare la vostra postura
- alleviare dolori e rigidità
- rinforzare i muscoli
- aumentare l’energia
- controllare l’aumento di peso (assieme ad una giusta alimentazione)
- rilassare e migliorare la qualità del sonno
- migliorare la circolazione (ridurre vene varicose e crampi)
- lavorare sul pavimento pelvico
Luogo e Orari
Palestra EX FORAMAN – Via Gen A.Papa, Schio
- lunedì ore 16.45 (durata della lezione 45′)
Composizione gruppo
Il corso verrà attivato con un minino di 4 FUTURE MAMME ma, per garantire un buon svolgimento delle lezioni, è fissato un numero massimo di 8 gestanti.
Info e prenotazioni
Chiamami al 349.2564180 oppure invia una mail a info@muovitiesorridi.it
Prezzi
