Per chi soffre di lombalgie o altre patologie articolari

 

La ginnastica dolce è una forma di allenamento globale, completo e leggero, pensato per tutte quelle persone che hanno piccoli problemi o patologie articolari. E’ una ginnastica che non stressa eccessivamente i muscoli nè sovraccarica le articolazioni.
Gli obiettivi sono:

  • migliorare la mobilità articolare
  • aumentare l’elasticità muscolare
  • correggere le posture scorrette
  • migliorare la percezione del proprio corpo

Mal di schiena e fattori di rischio

Il mal di schiena è una patologia che riguarda oltre 15 milioni di persone in Italia e, nella maggior parte dei casi, le cause non sono gravi disturbi a carico delle ossa, bensì fattori posturali, meccanico-funzionali o psicologici.

La maggior parte dei principali fattori di rischio è quindi legata alle abitudini di vita del soggetto. Per questo le strategie di cura e prevenzione del mal di schiena devono basarsi da un lato sulla riduzione delle sollecitazioni alla colonna vertebrale e dall’altro sul rafforzamento delle strutture che la sostengono.

Il movimento ha un ruolo fondamentale nella prevenzione e nella cura della lombalgia.
Nel corso di ginnastica dolce si presterà particolare attenzione all’utilizzo corretto della colonna vertebrale perseguendo due importanti obiettivi che si sommano a quelli precedentemente menzionati, ovvero:

•  insegnare il corretto utilizzo della colonna vertebrale
•  alleviare il dolore alla schiena

Luogo e Orari

Palestra AZA – Via Venezia 17, Pievebelvicino (sopra A&O)

  • martedì e venerdì ore 10.10 (durata della lezione 60′)
  • mertedì e venerdì ore 11.15 (durata della lezione 60′)

Palestra EX FORAMAN – Via Gen A.Papa, Schio

  • lunedì e mercoledì ore 15.30 (durata della lezione 60′)

Possibilità di effettuare lezioni individuali o di coppia.

Possibilità di acquistare un pacchetto per l’apprendimento degli esercizi di base da eseguire poi a casa.

Info e prenotazioni

I posti sono limitati ed è necessaria la prenotazione anche per la lezione di prova.
Chiamami al 349.2564180 oppure invia una mail a info@muovitiesorridi.it

Prezzi