E’ facile che, dopo la nascita del bambino, vuoi per questioni ormonali, vuoi per il turbine di cambiamenti anche fisici, Tu, neo-mamma, ti senta un po’ sopraffatta e spaventata. Dopo il parto, infatti, potresti sentire la necessità di prenderti cura di te stessa, visto che tutte le energie e le attenzioni le hai rivolte, sin dai primi mesi di gravidanza, completamente al tuo bambino. Il fatto di avere la possibilità di praticare un’attività ludico-sportiva da condividere con il tuo bimbo, ti libera in un certo senso da eventuali sensi di colpa che potrebbero nascere se lo lasci invece a casa.
La Ginnastica con Bebè è pensata proprio per questo: ti da la possibilità di tornare ad allenarti, ri-tonificare il tuo corpo in compagnia del tuo cucciolo (sia con il marsupio, con la fascia o con il passeggino) in serenità, in compagnia di altre mamme e di altri bimbi e soprattutto divertendoti e godendoti lo “stare assieme”!
Non si tratta quindi di una disciplina, piuttosto di un modo di condividere con altre mamme momenti essenzialmente creati per svagarsi e dedicare un po’ di attenzioni al proprio corpo.
I BENEFICI
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dal punto di vista sociale, frequentare un corso di ginnastica con bebè ti darà la possibilità di stare con altre neo mamme, con le quali potrai scambiare opinioni, dubbi o incertezze ma anche condividere sensazioni, esperienze e gioie
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la possibilità di usufruire di un programma di esercizio fisico specializzato per il delicato periodo del post parto
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porterai con te il tuo bambino e quindi non sussisterà il problema di cercare una babysitter
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nel tempo tornerai a tonificare il corpo e perderai quei chili acquisiti durante la gravidanza; questo ti aiuterà ad incrementare l’autostima e la percezione di te
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l’esercizio ti aiuterà a combattere gli sbalzi d’umore che sono molto frequenti tra le neo-mamme e dei quali non ti deve vergognare
OBIETTIVI DELLA GINNASTICA CON BEBè
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migliorare il metabolismo e bruciare le riserve di grasso
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rieducare e tonificare il pavimento pelvico
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aumentare il tono muscolare
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tonificare degli addominali
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stimolare il sistema cardiovascolare e la respirazione
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migliorare la circolazione sanguigna
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controllare il peso
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diminuire lo stress
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evitare l’isolamento
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evitare la depressione post parto
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divertirci
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